I foredraget «Derfor er styrketrening viktig hele livet – spesielt for eldre», ser vi nærmere på hvorfor muskelstyrke er en av de mest avgjørende faktorene for et selvstendig og aktivt liv. Foredraget tar utgangspunkt i både forskning og praksis, og forklarer hva som skjer i muskulaturen når vi blir eldre, hvorfor styrketrening er spesielt viktig for eldre, og hvordan enkle, gjennomførbare tiltak kan gi store gevinster for helse, funksjon og livskvalitet. Deltakerne får konkrete råd, ny innsikt og forståelse av hvorfor styrketrening bør være en grunnpilar i helsefremmende arbeid for eldre.